週に2回、30分以上の運動をしていますか?

まずはサブ4!

割としている、けどしていないときもある!

いやいや、走りたい気持ち、走らなきゃ!という気持ちはスゴいんです。ほんと凄いんです。

でも、走らなくてもいい理由もめちゃめちゃあるんです。

腰が痛い

膝が痛い

肘が痛い気がする

雨が降っている

暑い 寒い

今走ってヘトヘトで仕事に行きたくない

今出かけると嫁の機嫌が悪くなりそう

お腹減った

仕事疲れた

何だか走る気がしない

あと100個はいけます。

タイトルの週に2回、30分以上の運動をしていますか?は健康診断とかでよく聞かれるやつ。

あれ、どんな回答結果なのかな?

何はともあれ、走りました。

改札出てすぐダッシュする人を周りはどう見るんだろう?といつも不安に駆られながらのスタートですが気持ちよく走ってます笑

たった2.5km、15分だけなんですけど継続が大事!

タイムはいい感じですけど、かなり必死です。汗だくです。だくだくです。

ヒーヒー言いながら帰ってきもちよーくビール飲んでます。

子供も嫁も熟睡中。

また明日がんばるぞー!

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