ダイエットに本腰入れるぞ!

まずはサブ4!

Twitterでつぶやいたのですが、体重は置いておいて、体脂肪率がヤバイ。

昨日の朝体脂肪率28%、5kmラン

今朝8kmラン、体脂肪率29%

ありゃりゃ?

まあそりゃ、そんなすぐに結果出るわけないのは分かってるけどありゃりゃ?!となる

とにかくダイエットします。ただし、食事制限はなし!

そんな甘くないよ!との声は聞こえますがしません!私からそれだけは奪わないで!!

ということでこのブログはランニング&ダイエット&懸賞のブログになります!笑

そして昨日と今日のランニング

これは昨日
これは今日

昨日は全力5km。

私の実力はこんなもんです。死にそうでした。

今朝はゆっくり8.7km。

このくらいなら気持ちいい!

試行錯誤しながら5年後、10年後に結果が出るようにがんばります!

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