年末年始〜緊急事態宣言下のダイエット!

まずはサブ4!

1月はなぜか減少!

年末年始のデブ活に加え、2回目の緊急事態宣言発令に伴うデブ活も継続中ではありますが、順調に体重は減少傾向を示しております。

1月1日の体重は・・・
80.9kg

1月31日の体重は・・・
80.3kg

つまり!0.6kg減!

減っている!!!
僅かではあるけれど、減少しました。

ちなみに年間だとこんな感じ

距離的には少なめ

走行距離はというと

1月は年始に定期的に走れたのですが、後半はさっぱり。
土日も全くと言っていいほど走れていません。

一番の原因は寒さ笑

寒すぎるとちょっと走る気になりませんよね〜。

他にも、家族の状況的に走りに行かないほうがいいかなぁと思うことがあったり、わざわざ今日走らなくてもいいよなぁとか、ヤリが降ってくるかもとか、子供が行かないでと言っている気がするとか。

まあ、走っても走らなくても、全部自分に降りかかってくるだけなんですけどね。
ちなみに怪我はしていません!走っていないので!

今年の目標達成度は・・・25%

という感じですが、今年の目標である、「水曜日の朝に走る」のほうはどうなっているんでしょうか?!

1月6日(水)  ◯(たった1.17km)

1月13日(水) ×

1月20日(水) ×

1月27日(水) ×

適当ですね〜

せめて目標を掲げたばっかりの1月くらいは走ったほうがいいぞ、自分!

基礎代謝???

緊急事態宣言が出て、仕事もプライベートもリズムがかなり変わったから走る気にならなかったってのが全てです。(いつになったら慣れるんだろうか)

食事制限なんて全くしていないので動かないとデブる一方なのですが、体重微減はなぜ??

基礎代謝が上がったからかな?
NHK筋肉体操のサーキットトレーニングをたまに(たった週1回)やっている成果か?
そんな甘くないか?

2月はやってやる!70キロ代目指すぞ!!(目標低すぎ。たった0.4kg減とか笑)

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