体重は微減

まずはサブ4!

子供がホットドッグくれました。手のひらサイズで、はい!って。大事に食べさせていただきます。

さてさて、体重はというと…

途中、測定をサボっていたのがよく分かりますね。そして、目標体重との差!!!

BMI25.9って…

これくらいの運動と2日に一回くらいの筋肉体操だと、体重は少しずつ減るみたいです!

筋肉といえば、筋肉痛になるくらいやらないと意味がないと高校時代に教わりました。超回復ってのは超疲れるまでやらないとダメなんだと。真偽はわかりませんが、そこからいくと全然意味のある筋トレはできていない!

もっとやらねば

道のりは険しいけど何とかダイエット!

今週は平日ランをどこかでしよう。木曜日休みだから水曜日に無理をするか…

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