Twitterでつぶやいたのですが、体重は置いておいて、体脂肪率がヤバイ。
昨日の朝体脂肪率28%、5kmラン
今朝8kmラン、体脂肪率29%
ありゃりゃ？
まあそりゃ、そんなすぐに結果出るわけないのは分かってるけどありゃりゃ？！となる
とにかくダイエットします。ただし、食事制限はなし！
そんな甘くないよ！との声は聞こえますがしません！私からそれだけは奪わないで！！
ということでこのブログはランニング&ダイエット＆懸賞のブログになります！笑
そして昨日と今日のランニング
昨日は全力5km。
私の実力はこんなもんです。死にそうでした。
今朝はゆっくり8.7km。
このくらいなら気持ちいい！
試行錯誤しながら5年後、10年後に結果が出るようにがんばります！