なななんと！
体重が減ってきている！！！
お酒を「いいちこ」に変えた効果が出てきているか？？
ここ1週間平均で1.6kg減というウハウハ状況。
まずは現状から
体重推移（R030802作成）一番体重があったのはR2年12月（81.4kg）
最近、R3年7月末が最小（78.2kg）
減っている！！！
前週に比べても大きく減っている。
体重計変えたのもあるかもしれないけど、ようやく低糖質が身を結んできたかな？
おそらく「いいちこ」効果
今までビールをガブガブ飲んでいくスタイルだったのを「いいちこ」（焼酎）に変えました。
美味しそうなレモンが「ポケマル」で手に入ったのがきっかけ。
その辺りから、徐々にビールからレモンハイに移行して、今は完全にレモンハイのみ。
うまいからレモンハイ飲んでいたのが、実は糖質カットになっていて、
そう思い始めたらレモンハイでいいや！と。
お財布にも優しかった！
そして、レモンも生のレモンだとお値段が張るので、ポッカ様。
ビール時代は、
（１日）200円／1本×2本＝400円
（１週間）400円×7日＝2,800円
（１ヶ月）2,800円×4週間＝11,200円
これが、レモンハイになると、
いいちこ1.8L（1,580円）÷30日（？）＝52円
強炭酸水1L（90円）÷3日＝30円 ※3日でなくなるため
業務用ポッカレモン1L（1,000円）÷30日＝33円
（１日）115円
（１週間）115円×7日＝805円
（１ヶ月）805円×4週間＝3,220円
なんと、１ヶ月の費用で比較すると、「7,980円」の差に！！！
お財布にも優しい。
約３ヶ月で効果が出た（？）
レモンハイに切り替え始めたのが４月末で、今が８月初旬。
停滞していた体重がここにきて減り始めました！
つまり３ヶ月で糖質カットの効果が出てきたことになります。
もちろん、ランニングの頻度が高くなってきて、距離が伸びてきているとか、
夜のおやつをポテチから手作りポップコーンに切り替えたとか、
要因はいろいろあると思います。
でも、一番効果が大きいと思われるのがアルコールの種類の変更。
体重もそうだけど、翌朝の体が疲れていない感が素晴らしい。
勘違いかもしれないけど、なかなか清々しい朝を迎えられますよ！
食事の改善、特にコメとか小麦の摂取を止めるのはすぐに効果が出て面白いと思いますが、
長期的に見るとやはりリバウンドしてしまうので、避けたい。
そんな方で、さらにビールをガブガブ飲む方であれば焼酎に切り替えていくのもいいかも！
おすすめですよ〜
私もリバウンドしないように、さらに減量できるように頑張ります！