１月はなぜか減少！
年末年始のデブ活に加え、２回目の緊急事態宣言発令に伴うデブ活も継続中ではありますが、順調に体重は減少傾向を示しております。
１月１日の体重は・・・
80.9kg
１月３１日の体重は・・・
80.3kg
つまり！0.6kg減！
減っている！！！
僅かではあるけれど、減少しました。
ちなみに年間だとこんな感じ
距離的には少なめ
走行距離はというと
１月は年始に定期的に走れたのですが、後半はさっぱり。
土日も全くと言っていいほど走れていません。
一番の原因は寒さ笑
寒すぎるとちょっと走る気になりませんよね〜。
他にも、家族の状況的に走りに行かないほうがいいかなぁと思うことがあったり、わざわざ今日走らなくてもいいよなぁとか、ヤリが降ってくるかもとか、子供が行かないでと言っている気がするとか。
まあ、走っても走らなくても、全部自分に降りかかってくるだけなんですけどね。
ちなみに怪我はしていません！走っていないので！
今年の目標達成度は・・・25%
という感じですが、今年の目標である、「水曜日の朝に走る」のほうはどうなっているんでしょうか？！
１月６日（水） ◯（たった1.17km）
１月１３日（水） ×
１月２０日（水） ×
１月２７日（水） ×
適当ですね〜
せめて目標を掲げたばっかりの１月くらいは走ったほうがいいぞ、自分！
基礎代謝？？？
緊急事態宣言が出て、仕事もプライベートもリズムがかなり変わったから走る気にならなかったってのが全てです。（いつになったら慣れるんだろうか）
食事制限なんて全くしていないので動かないとデブる一方なのですが、体重微減はなぜ？？
基礎代謝が上がったからかな？
NHK筋肉体操のサーキットトレーニングをたまに（たった週１回）やっている成果か？
そんな甘くないか？
２月はやってやる！７０キロ代目指すぞ！！（目標低すぎ。たった0.4kg減とか笑）